隨著年齡的增長(zhǎng)，患有膽固醇疾病的概率也越來越大。如果不控制膽固醇的攝入，會(huì)極大影響人的健康與生活質(zhì)量，甚至危及生命。膽固醇的病因歸根結(jié)底就是不注意飲食，今天泰安醫(yī)藥學(xué)校的老師將告訴大家哪些食物的膽固醇非常高，少吃為妙。
膽固醇爆表的食物
膽固醇高的危害
1、會(huì)加快前列腺癌的生長(zhǎng)速度，會(huì)引發(fā)腎衰竭脂類的腎臟疾病。
2、會(huì)減少人的壽命，尤其是男性的壽命同時(shí)和血管有關(guān)的中風(fēng)幾率會(huì)隨著增加。
3、會(huì)阻塞心臟動(dòng)脈和使其變窄，更容易引發(fā)中風(fēng)、心臟病等。
4、會(huì)使骨質(zhì)疏松癥的可能性變高，同時(shí)過多攝入膽固醇可導(dǎo)致牙周病、牙和牙隙之間的溝隙會(huì)擴(kuò)大。
膽固醇爆表的食物
蛋黃
你可能會(huì)或可能不會(huì)分隔蛋黃和蛋白，但最好的選擇是煮雞蛋不下蛋黃。蛋黃里含有豐富的膽固醇，食用它會(huì)造成很高的膽固醇。
冰淇淋
冰淇淋含有高膽固醇而且它比油炸小吃有更多的脂肪。在你渴望冰淇淋的時(shí)候，自制的水果冰淇淋是一個(gè)健康的選擇。
海鮮
海鮮是很健康也可以是很不健康的。這一切取決于它烹煮的方式。例如，吃黃油龍蝦會(huì)給突然增加你的膽固醇水平。然而，如果同樣的燒烤沒有加黃油，龍蝦會(huì)對(duì)你的健康有好處。
肝、腎、腦、腸等動(dòng)物內(nèi)臟
動(dòng)物內(nèi)臟是膽固醇的食物，制造并存儲(chǔ)在肝臟，因此，很明顯地，它是一個(gè)你必須拒絕的食物。
油炸食品
炸薯?xiàng)l，洋蔥圈，薯片，除此之外，油炸食品使用氫植物油，因此含有反式脂肪，
紅肉
紅肉是很多人大量進(jìn)食的食物。雖然它可能會(huì)給你健康，但是若是吃過量了，它會(huì)給你的健康帶來很多麻煩。高膽固醇會(huì)導(dǎo)致心疾病。
膽固醇多發(fā)于男人和體重過重的人，所以要避免患膽固醇，還要管住自己的嘴，少吃這些膽固醇偏高的食物。如果你還想了解更多關(guān)于保健的知識(shí)，馬上到泰安醫(yī)藥學(xué)校報(bào)名吧。
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