冬季怎么美容護(hù)膚？愛美之心人人都有，我們的身體每天都在不停地產(chǎn)生毒素，雖然肌體也會(huì)自動(dòng)排毒，但是大家很多不健康的生活方式，都會(huì)直接導(dǎo)致很多毒素不能及時(shí)排出，當(dāng)體內(nèi)的垃圾毒素儲(chǔ)蓄過多超過身體機(jī)能的排毒能力，毒素堆積體內(nèi)就影響我們的健康了。下面就讓唐山金榮美容整形學(xué)校為大家講解一下美容護(hù)膚7大排毒食物。
排毒食物一：黑木耳有助于清理胃腸
黑木耳能抑制血小板凝聚，可降低膽固醇，對(duì)心腦血管疾病有益。黑木耳中的膠質(zhì)，有助于將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附和聚集并排出體外，清滌胃腸。
排毒食物二：海帶和紫菜凈化血液
它們含大量膠質(zhì)。能通便促使體內(nèi)的放射性毒物隨同大便排出體外。腫瘤病人接受放化療時(shí)多吃海帶是有益的。它們都屬堿性食品，有凈化血液作用。常吃海帶和紫菜能降低癌癥發(fā)生率。
排毒食物三：粗糧有利于消化
常吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧有助于保持大便的通暢，使體內(nèi)毒物不會(huì)久滯腸道。粗糧中含有許多細(xì)糧（或精加工食品）所欠缺的特殊的維生素和礦物質(zhì)。這些營養(yǎng)素有助于調(diào)節(jié)腸胃內(nèi)環(huán)境，易為人體吸收并提高抗病力免疫功能。
排毒食物四：豆豉提高肝臟解毒能力
研究發(fā)現(xiàn)，吃豆豉有助于消化、增強(qiáng)腦力、提高肝臟解毒能力等效果。還能促進(jìn)體內(nèi)新陳代謝，清除血中毒素，起凈化血液作用。此外，豆豉還含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族維生素和抗菌素，可防老年癡呆癥。
排毒食物五：綠茶富含解毒因子
綠茶中有許多解毒因子，它們易與血液中有毒物質(zhì)相結(jié)合，并加速從小便排出。常飲綠茶還能防癌和降血脂。吸煙者多飲綠茶可減輕尼古丁的傷害。
排毒食物六：多吃水果溶解細(xì)胞內(nèi)毒素
可選食檸檬、橘子、柚、葡萄、甘蔗汁、青梅、蘋果、番茄等。水果味道雖多呈酸味，但在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性，并能使血液保持堿性。特別是它們能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”，最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。
排毒食物七：葡萄酒有益心臟健康
飲葡萄酒有益心臟健康。它含有豐富的檸檬酸，也屬堿性飲料，這是眾多酒精飲料不具備的。有報(bào)道，飲葡萄酒可預(yù)防和糾正酸中毒，還有利尿排毒作用。近年用于治療痛風(fēng)也見功效。
身體自身產(chǎn)生的毒素是必然的，再加上常常吸入外界空氣有害氣塵微粒，這樣對(duì)我們的身體就更不利了，所以，這7大排毒食物大家要常常吃哦，既能補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)，又能及時(shí)排出體內(nèi)的毒素，掃除體內(nèi)多余垃圾，真正做到冬季護(hù)膚保養(yǎng)（相關(guān)閱讀：女性護(hù)膚保養(yǎng)4大食譜推薦），達(dá)到美容養(yǎng)生的目的。
