(一)認知調(diào)整——形成正確的自我意識
1、促使兒童形成正確的自我意識。從心理學(xué)的角度來分析，人對事物的看法是由自己來調(diào)節(jié)的。因此，學(xué)生自己要主動地提高學(xué)習(xí)積極性，并保持樂觀向上的情緒。遇到困難的時候，首先需要依靠自己的力量分析把握現(xiàn)狀，克服各種困難繼續(xù)學(xué)習(xí)。這種保持高昂的學(xué)習(xí)積極性的態(tài)度，必須在中小學(xué)就要開始培養(yǎng)。兒童的自我評價過低，不僅會導(dǎo)致厭學(xué)，更會影響他們的心理和人格發(fā)展。學(xué)習(xí)過程中的失敗、老師的否定、同學(xué)的排斥，都會使他們產(chǎn)生自卑心理，出現(xiàn)厭學(xué)情緒和行為。這時可以幫助他們找出導(dǎo)致厭學(xué)心理的內(nèi)因和外因，并將內(nèi)因與外因加以區(qū)分，如外因包括學(xué)習(xí)負擔過重、在學(xué)校不受重視、家長期望過高等;內(nèi)因包括學(xué)習(xí)認識上的偏差、學(xué)習(xí)目的不明確、學(xué)習(xí)方法不科學(xué)等。教師要幫助他們認清這些厭學(xué)的原因，并進一步進行合理歸因，既不要一味地歸因于外，敵視他人，也不要完全歸因于內(nèi)，全盤否定自己，甚至極度自卑。只有這樣，才能切實提高兒童的學(xué)習(xí)興和自我意識，避免其厭學(xué)心理和行為的產(chǎn)生。
2、進行必要的心理治療。對于厭學(xué)兒童，也要有針對性地進行心理治療。①家庭治療。如果兒童的厭學(xué)情緒與家庭有關(guān)，如家庭氣氛緊張或父母給予的學(xué)習(xí)壓力過大、期望過高，那么就應(yīng)該使用家庭治療的方法來解決。例如，可以對這個家庭進行父母關(guān)系或親子關(guān)系治療，也可以由幾個家庭組成團體進行交流，找出兒童厭學(xué)的具體原因，及時調(diào)適。②合理宣泄。如果兒童的厭學(xué)心理與緊張情緒或消極心理有關(guān)，那么可以讓他們進行適當?shù)男?，如將過重的學(xué)習(xí)負擔暫放一邊，徹底地放松一下，或是對父母或者朋友徹底宣泄自己的不滿緒等。③強化治療。對兒童的厭學(xué)心理還可以使用積極的強化方式進行治療。例如，讓厭學(xué)的兒童將自己的優(yōu)點加以羅列，并不時給以肯定和贊許，或是在他取得了些許學(xué)習(xí)進步時進行表揚和獎勵，并及時制定下一步努力目標等。
(二)情感聯(lián)結(jié)——建立和諧的師生關(guān)系
古人云:親其師，信其道。良好的師生關(guān)系是教育教學(xué)活動取得成功的基礎(chǔ)和必要保證，也是學(xué)生克服厭學(xué)情緒之良方。學(xué)生喜歡并佩服你這個老師，他就會喜歡你所教的學(xué)科，就會信服你所講的道理。要建立良好的師生關(guān)系，教師必須尊重學(xué)生教育、教學(xué)活動中的主體地位，做到:
1、尊重學(xué)生的人格，公平公正地對待學(xué)生。只有尊重學(xué)生人格，公平公正地對待學(xué)生，才能贏得學(xué)生的尊重和信任，使學(xué)生樂意合作和接受教育。
2、要信任了解、關(guān)心愛護學(xué)生。只有信任、關(guān)心和愛護學(xué)生學(xué)生才會盡可能地釋放出所有的潛能，發(fā)展其天賦和個性，具備自主的意識和能力，從而達到自我教育、自我踐行、自我評價、全面健康地發(fā)展。
3、要講求民主，寬嚴有度。在民主寬松的環(huán)境里，正確把握寬與嚴的標準和尺度、學(xué)生的主動性、創(chuàng)造性和探索精神，才能得以發(fā)揚光大，也才能實現(xiàn)教育的終極目標。
4、塑造和提升教師人格，做到學(xué)高為師，身正為范。教師要努力成為“問不倒、難不倒、氣不倒、累不倒”的“四不倒”教師，成為學(xué)生心目中的偶像，成為學(xué)生全面健康發(fā)展的引路人，良好道德品質(zhì)的塑造者。
(三)意志鍛煉——提高學(xué)生的挫折容忍力
加強對學(xué)生抗挫折能力的培養(yǎng)
厭學(xué)始于學(xué)習(xí)中的挫折和失敗。有些厭學(xué)的青少年也知道厭學(xué)不好，想擺脫厭學(xué)情緒，振奮精神，但往往淺嘗輒止，主要是抗挫折能力低，缺乏必要的意志性格鍛煉。教師可以采取以下措施:一是幫助學(xué)生根據(jù)自己的實際調(diào)整自己過高的期望值和目標，盡量減少挫折;二是幫助學(xué)生建立正確的自我心理防衛(wèi)機制，遇到挫折時會找到適當?shù)姆椒?如升華法、補償法等)減輕心理緊張;三是在教育方式方法上，教師可在學(xué)習(xí)、生活中有意識設(shè)置一些挫折活動，讓學(xué)生得到鍛煉?；蛲ㄟ^主題班會、活動課等形式，對學(xué)生進行心理疏導(dǎo)知識的講授，引導(dǎo)他們積極鍛煉自己的意志等。
(四)行為塑造——激發(fā)學(xué)習(xí)動機、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣、把握學(xué)習(xí)策略
1、激發(fā)學(xué)習(xí)動機
出色的學(xué)生一般都具有高的成就動機，他們相信自己的人生能獲得高成就，并且竭盡全力去實現(xiàn)。他們相信只要自己努力，就會獲得成功。當然，理想必須符合現(xiàn)實，因為并非每個人都能成為宇航員或體育明星，但事實證明，高成就動機對學(xué)生的學(xué)習(xí)確實有積極的影響。教師要引導(dǎo)學(xué)生建立符合實際的奮斗目標，設(shè)計完成學(xué)業(yè)的步驟，讓學(xué)生明白從大方向、長遠來看，掌握知識的程度與未來工作和生活水平是成正比的。教師要向?qū)W生強調(diào)完成學(xué)業(yè)的諸多步驟，特別是讓學(xué)生知道邁向成功需要克服許多困難，此外，還要讓學(xué)生了解完成學(xué)業(yè)之后獲得的獎勵，如好的工作和收入等。這是一個過程，要持續(xù)進行，并且通過多渠道逐步實現(xiàn)。
2、培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣
興趣是引起和維持注意的一個重要內(nèi)部因素，是學(xué)習(xí)過程中一種個人力求接近探究某種事物和從事某種活動的態(tài)度與心理傾向。學(xué)生不厭學(xué)，不一定對學(xué)習(xí)有興趣，但如果學(xué)生對學(xué)習(xí)有興趣，就一定不會發(fā)生厭學(xué)。所以，教學(xué)中激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣是消除厭學(xué)現(xiàn)象的重要策略，我們可以從以下四個方面去努力:
(1)讓學(xué)生悅納老師。如果學(xué)生討厭某一老師，他也會討厭這位老師所教的課程。所以教師要時刻注意自己的形象，注重教儀教態(tài)，學(xué)習(xí)必備的教育學(xué)、心理學(xué)理論知識，學(xué)會運用這些知識來剖析學(xué)生的心理了解學(xué)生的情感需要并給予滿足，樂于疏導(dǎo)學(xué)生偏差的心理等等，使學(xué)生感到老師可敬、可親、可信任，樂于接受老師的教誨。
(2)幫助學(xué)生獲得尋求知識的新奇感。教師既要加強對學(xué)習(xí)方法的指導(dǎo)，又要擴大學(xué)生的閱讀范圍和閱讀量，擴大他們的知識面，與學(xué)生一同讀書、評書，使學(xué)生讀有所值，讀有所樂，逐漸學(xué)會從知識中尋找到可令他們感到新奇的、喜歡的內(nèi)容，從而提高學(xué)習(xí)興趣。
(3)促使學(xué)生的興趣向?qū)W習(xí)轉(zhuǎn)移。厭學(xué)學(xué)生并非沒有其感興趣的知識，只不過是興趣中心不在所學(xué)習(xí)學(xué)科知識上;或興趣面不廣，只對某些學(xué)科感興趣;有的是興趣的穩(wěn)定性差，興趣中心不斷轉(zhuǎn)移老師在了解學(xué)生的興趣中心和特點后，要引導(dǎo)學(xué)生擴大興趣范圍，并把興趣中心轉(zhuǎn)移到學(xué)習(xí)上來。
(4)改善教學(xué)方式方法，提高學(xué)生學(xué)習(xí)興趣。教師可通過對教學(xué)方式方法的改善來提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，例如結(jié)合實際對學(xué)習(xí)材料補充其趣味性，給學(xué)生創(chuàng)設(shè)一種知識的饑餓感，以激發(fā)他們的求知欲;從另外角度解析，使深奧的、邏輯性強的知識變得通俗易懂便于接受;給學(xué)生創(chuàng)設(shè)取得成功的機會和階梯，提高學(xué)生學(xué)習(xí)的成功感，在不斷的滿足中不斷提高。
3、運用學(xué)習(xí)策略
有效的學(xué)習(xí)策略能幫助學(xué)生順利完成學(xué)業(yè)。學(xué)習(xí)困難的學(xué)生大多數(shù)是因為學(xué)習(xí)策略不當，不適合課程學(xué)習(xí)。學(xué)習(xí)策略來自于教師的直接指導(dǎo)，也可能來自于其他同學(xué)或朋友。學(xué)生在運用一種新的策略時，無論通過什么方式，務(wù)必努力付諸實踐，并在實踐中進行調(diào)整、修改，改變策略適合自己學(xué)習(xí)。如果學(xué)生發(fā)現(xiàn)策略起了作用，就會更有效、更頻繁地使用這些策略，并在學(xué)習(xí)中不斷試驗策略的有效性，一旦采用的策略提高了學(xué)習(xí)成績，學(xué)生就會獲得積極的情緒體驗，繼而促使學(xué)生密切注意不同策略對學(xué)習(xí)成績的提高程度。有效的策略學(xué)生會堅持使用，這種積極的情緒體驗給學(xué)生帶來良性循環(huán)，在這個過程中，教師要引導(dǎo)學(xué)生運用適合自己的、適合課程的學(xué)習(xí)策略。學(xué)生運用有效的學(xué)習(xí)策略，提高了學(xué)習(xí)成績，有利于培養(yǎng)學(xué)生的自我感，相信自己能夠在學(xué)業(yè)上取得成功。這對學(xué)習(xí)無疑將產(chǎn)生積極的影響。
